Jóga

v tichu přírody

3.-10. 8. 2019

Zažijte týdenní regenerační pobyt s jógou pod vedením Lucie Polesné.

Co na Vás čeká?

  • Týdení regenerační pobyt v překrásné přírodě v srdci Česka.
  • Certifikovaná lektorka jógy Lucie Polesná.
  • Workshop na téma Jóga pro zdravá záda.
  • Beseda o přirozené zdravé stravě.
  • Ranní flow vinyasa – metoda praktikování jógy.
  • Techniky pro přeprogramování naší mysli pozitivním směrem.
  • Jógová terapie.
  • Cvičení 2x denně.
  • Sebereflexe.
  • Krásné ubytování
  • Výborné jídlo

Lucie Polesná

CERTIFIED INSTRUCTOR

Proč zrovna jóga?

Před 8 lety mě zdravotní obtíže dovedly k powerjóze, která mi zlepšila kondici, ohebnost a pomohla mi od bolestí zad a v neposlední řadě mě naučila relaxovat. Aniž bych věděla, že něco hledám, tak jsem to našla. Jóga se pro mě stala životní cestou, na které je stále co objevovat, líbí se mi, že vše co mě jóga učí lze uplatnit i mimo ásanovou praxi na podložce. Protože mi jóga velice pomohla, rozhodla jsem se tuto radost a energii předávat dál. Jóga mi dává pocit štěstí, dobrou náladu, klid v duši i mysli a velmi ráda budu tuto atmosféru a pocity dále sdílet na lekcích. V našich končinách je jóga praktikována převážně jako fyzické cvičení, které má nepochybně pozitivní vliv na naše zdraví. Mým cílem je se v této oblasti dále vzdělávat a nabyté zkušenosti předávat na lekcích.

Kdo jsem?

Jsem máma dvou dětí, jsem nadšená bylinkářka a kuchařka, zajímám se o zdravou stravu, ráda zahradničím, maluji a kreslím. Miluji tanec, přírodu, hory, les, procházky, chůzi na boso v ranní rose a dobrou kávu. V neposlední řadě jsem nadšená jogínka s hlavou a srdcem otevřeným učit se novým věcem.

Jak probíhá moje lekce?

Pokaždé jinak, ale všechny mé hodiny spojuje terapeutický a respektující přístup, ať se potíme na dynamické hodině, nebo hledáme nastavení svého těla na lekci pro zdravá záda. Co to pro vás znamená? Nesoudit a nehodnotit se, jen být a naslouchat své intuici, vždy jsem všem ráda nápomocna. Všechny mé lekce zohledňují zdravý jógový pohyb, a proto se snažím každou lekci maximálně přizpůsobit dané skupině. Naprostou odměnou pro mě jsou usměvavé tváře lidí po cvičení a pocit, že se jim lekce líbila :-).

„Mým cílem je přinést více laskavosti, radosti a lásky do života lidí v mém okolí a toto poselství se snažím šířit i v hodinách jógy.“

Vzdělání

  • Instruktor Jógy-specializace Powerjóga (Václav Krejčík / Power Yoga Akademie- Vzdělávací program akreditovaný MŠMT)
  • Jóga pro zdravá záda (Mudr. Aneta Králová / Power Yoga Akademie)
  • Dětská jóga (Pavel Hájek / Power Yoga Akademie)
  • Hrudní páteř, rameno, krk (Věra Havlová / Elixír Akademie)
  • Cvičení na válci -Foam roller (Věra Havlová / Elixír Akademie)
  • Jóga proti stresu a napětí (Filip Klieštík / Power Yoga Akademie)
  • Pokročilý kurz jógy + (Václav Krejčík, Katarína Mikulandová, Filip Klieštík, Pavla Rožumberská / Power Yoga Akademie)
  • Jóga v rehabilitaci (Clive Farrelly, Martina Ježková)
  • Ashtanga jóga (MUDr. Pavla Rozmarová / FISAF)
  • Respektovat a být respektován
  • Jóga pro těhotné (Ing. Dana Beierová / Power Yoga Akademie)
  • Školení lektorů pro projekt Malá Jóga (Mudr. Aneta Králová) 
  • Jóga v rehabilitaci – pokročilí (Clive Farrelly, Martina Ježková)
  • A celá řada inspirativních workshopů a školení na téma zdravého jógového pohybu.

Ceník pobytu

Týdenní pobyt Jóga v tichu přírody 7 990 CZK včetne ubytování a stravy.

Kontakt pro rezervace:

Tel: +420 569 738 121 / +420 702 037 696
E-mail: info@hotelkouty.cz

Jsme tu pro Vás pondělí až pátek od 9:00 do 13:00.
Mimo tento čas nás můžete kontaktovat emailem a my Vám do 24 hodin odpovíme.